Alimentation du sport
Suivi individualisé
Que vous soyez sportifs d'élite ou amateur, nous adaptons notre accompagnement à vos besoins et à vos objectifs:
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Préparation à l'effort et/ou à une compétition
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Gestion du ravitaillement
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Optimisation de la récupération
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Accompagnement lors d'un "Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S)" diagnostiqué
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Gestion de la masse musculaire, masse grasse
Conférences et ateliers
Nous animons l'atelier ou la conférence de votre choix sur demande.
Exemples de thématiques:
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Préparation à une course d'endurance (Patrouille des Glaciers, Trails, Grand Raid...)
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Réalisation de ses ravitaillements maison (atelier en cuisine)
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Optimaliser la récupération lors d'une grande charge d'entraînement chez les enfants, adolescents, adultes (Ski Alpin, athlétisme, natation triathlon, escalade...)
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Autres thématiques sur demande
Collaborations
Avec Alp'Sports Thérapies (AST) au Châble:
Chaque sportif est unique et dispose de ses propres qualités physiologiques et motrices qu’il doit entraîner pour atteindre les exigences de sa discipline sportive. La préparation physique cherche donc continuellement à réduire l’écart existant entre le profil naturel de l’athlète et les exigences de son sport. Alp’Sports Thérapies propose plusieurs prestations en lien avec la préparation physique :
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Diagnostic de performance (Test de paliers lactate ; Test de terrain pour la force & explosivité ; Bilan & Compte-Rendu)
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Planification & Périodisation en fonction de votre expérience, de votre profil personnel et de vos objectifs
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Suivi avec adaptations et optimisations de votre entraînement pour encore plus de spécificité dans votre prise en charge grâce à différents outils de monitoring.
INFO :
https://ast-sa.ch/preparation-physique/
Publications